Donkere dagen, goede nachten

Donkere dagen en koude nachten vragen soms om wat extra aandacht voor het slapen van je baby of kindje. Een fijne nachtrust zit vaak in kleine dingen: de juiste slaapkleding bij de temperatuur, een rustige slaapomgeving en een herkenbaar slaapritme. Maar welke slaapzak past bij welk seizoen? Hoe warm mag de babykamer zijn? En hoe help je je kindje wennen aan de wintertijd? Op deze pagina vind je handige tips, fijne slaapproducten en inspiratie voor comfortabele nachten in het najaar.

Bekijk alle slaapproducten

Tips van MamaLoes

Niet te warm, niet te koud

Als het ’s nachts kouder wordt, is het soms lastig om te bepalen wat je je kindje aantrekt. De TOG-waarde helpt daarbij. Deze waarde geeft aan hoeveel warmte een slaapproduct vasthoudt: hoe hoger de TOG, hoe warmer het product. Kijk daarom niet alleen naar het seizoen, maar vooral naar de temperatuur in de slaapkamer. Ook wat je kindje onder de slaapzak draagt speelt mee. Met de juiste combinatie van kamertemperatuur, TOG-waarde en laagjes zorg je ervoor dat je kindje comfortabel kan slapen.

Warm en zacht met wol

Wol is een fijn materiaal voor de koudere maanden. Het houdt warmte goed vast, maar kan ook vocht opnemen en weer afvoeren. Daardoor voelt het prettig aan en helpt het om je kindje comfortabel te houden als de temperatuur daalt. Wol is bovendien van nature zacht en ademend, waardoor het goed past bij slaap- en rustmomenten.

Je vindt wol terug in verschillende producten, zoals slaapzakken, wiegdekens en wikkeldekens. Zo kun je kiezen wat past bij het moment en bij de temperatuur in huis. Een warme slaapzak, fijne deken voor in het bedje of een wikkeldeken om je kindje lekker in te pakken. En mooi meegenomen: wol heeft vaak een rustige, natuurlijke uitstraling. Makkelijk te combineren met ander beddengoed en accessoires!

Maak de slaapomgeving compleet

De klok gaat om: zo help je het slaapritme mee

Wanneer de klok wordt verzet naar de wintertijd, kan het slaapritme van je baby of kindje even uit balans raken. Een uur verschil lijkt misschien weinig, maar jonge kinderen kunnen daar best op reageren met vroeger wakker worden of eerder moe zijn.

Je kunt de overgang wat rustiger maken door een paar dagen van tevoren bedtijd, dutjes en eetmomenten steeds een klein stukje op te schuiven. Houd het vaste avondritueel zoveel mogelijk hetzelfde. Geef je kindje na de klokwissel een paar dagen de tijd om te wennen; met kleine aanpassingen komt het ritme meestal vanzelf weer op zijn plek.

Bekijk het stappenplan voor de klokwissel