Terug naar de blog

Vaste voeding introduceren aan je kindje: Uit het vuistje of pureren?

Voor veel nieuwe ouders is het weer een leuke nieuwe fase die aanbreekt in het leven van hun kindje. Het introduceren van vast voedsel. Het ene kindje is er rond 4 maanden klaar voor en de ander rond 6 maanden. Geen enkel kindje is hetzelfde. Ga dan ook op de signalen af die jouw kindje afgeeft. Een ding is zeker. Vast voedsel aanbieden aan je kindje is een leuk en speels avontuur. 

Signalen

Er zijn verschillende signalen die je kleine kan geven om je te vertellen dat hij/zij klaar is om te beginnen met het eten van vast voedsel:

• Je kindje heeft veel interesse in jouw eten
• Jouw kindje maakt hapbewegingen en smakgeluidjes
• Je baby zuigt op zijn vuistje of stopt vaker dingen in z'n mondje

Het is voor jou duidelijk: Jouw baby is er klaar voor om aan vaste voeding te beginnen, maar er zijn verschillende manieren om je kindje te laten wennen aan de nieuwe, verschillende smaken en texturen. Het is natuurlijk extra leuk als je kleine van zijn/haar eigen bordje kan eten!

Uit het vuistje (Rapley methode)

De Rapley methode is een manier om je kindje aan vaste voeding te laten wennen die meestal rond de 6 maanden wordt geïntroduceerd. 'Rapley-kindjes' zijn vaak kindjes die tot 6 maanden uitsluitend borstvoeding hebben gehad.

Ook baby's die flesvoeding krijgen, kunnen geïntroduceerd worden aan eten uit het vuistje. Let er wel op dat je je kindje tussendoor iets anders te drinken geeft. Flesvoeding kan je namelijk niet onbeperkt geven, wat bij borstvoeding wel het geval is.

Bij deze methode bied je groente en/of fruit in handzame stukjes aan, zodat ze het zelf kunnen voelen en in hun mondje kunnen stoppen. Natuurlijk moet het wel zacht gekookt of gestoomd zijn, zodat ze er lekker op kunnen sabbelen terwijl ze het vasthouden. 

Voordelen uit het vuistje eten

• Volgens voorstanders zijn zogeheten "Rapley baby's" later makkelijkere eters
• Ontwikkeling van de kaakspieren
• Het scheelt apart koken/pureren voor jou
• Motorische ontwikkeling wordt gestimuleerd
• Verschillende smaken leren kennen

Nadelen uit het vuistje eten

• Kliederboel
• Mogelijkheid tot verslikken (door te kokhalzen of flink hoesten lossen baby's dit vaak zelf op)

Veel ouders vinden het een eng idee als hun baby zich verslikt in eten en willen ook direct ingrijpen als het gebeurt. Ondanks je instinct is het niet altijd nodig om in te grijpen. Onderstaande infographic geeft misschien wat meer duidelijkheid.

Aanpak Rapley methode

• Eet samen met je baby aan tafel. Door naar jullie te kijken, zal je kindje jullie willen na-apen.
• Geef het eten op een bordje in handzame stukjes. Hierdoor zijn ze makkelijker vast te pakken door je kindje.
• Melk blijft de hoofdvoedselbron: "Food under one is just for fun".

Gepureerd eten

De Rapley methode is niet voor iedereen weggelegd. Veel ouders kiezen er nog voor om gepureerd voedsel aan hun kindje te geven. Dit kan door middel van de vooraf gemaakte potjes uit de winkel, maar je kan het ook makkelijk zelf maken met behulp van een stoomkoker. Geef toe, de potjes in de winkel zien er vaak niet zo aantrekkelijk uit. Zelf maken is toch ook veel leuker? Veel ouders die hun kindjes aan vast (gepureerd) voedsel introduceren, beginnen hiermee rond de 4 maanden. 

Voordelen gepureerd eten

• Niet zo'n kliederboel als bij de Rapley methode
• Jij hebt de controle
• In een keer genoeg maken en invriezen

Nadelen gepureerd eten

• Kost iets meer tijd om klaar te maken
• Mits gemengd met elkaar, zijn smaken moeilijk van elkaar te onderscheiden voor je kindje

Een speciale aanpak voor het geven van van gepureerd voedsel is er niet. Zorg er wel voor dat je speciaal babybestek gebruikt.

Welke soorten groenten en fruit zijn geschikt voor je kleine?

*Deze groente- en fruitsoorten bevatten nitraat. Wij adviseren dan ook deze niet vaker dan 2 keer per week te geven. 

Laatste tips

• Het is het beste als je kindje zelfstandig kan zitten en zijn hoofdje goed rechtop kan houden. Zo niet, ondersteun hem/haar hierbij
• Seizoensfruit en -groenten zijn goedkoper en vitaminerijker
• Was alle fruit en groente goed
• Maar boven alles, heb er plezier in. Niks moet!

Hulp nodig?

Wil jij nog tips hebben of heb je vragen over specifieke artikelen? Neem dan gerust contact met ons op, of kom gezellig langs in een van onze winkels. We helpen je graag!

Terug naar de blog